本文摘要：

有些人说“女人的卵子数是牢固的排完就收”所以月经周期短的女人卵子就会比别人早消耗完就会比别人更早绝经老得更快那么月经周期短的女人真的会老得快一些吗？

有些人说“女人的卵子数是牢固的排完就收”所以月经周期短的女人卵子就会比别人早消耗完就会比别人更早绝经老得更快那么月经周期短的女人真的会老得快一些吗？

所以如果平时月经正常的女性突然月经由于频密已经超出了正常的规模了那么就该提高警惕最好能到正规医院的内排泄妇科就诊做一个详细的检查如月经期第2-5天查性激素情况以及做一个通例妇科超声检察窦卵泡数量有条件的还建议检查抗苗勒管激素等以便接纳有针对性的处置惩罚

平时只管制止熬夜制止吸烟制止日夜颠倒的作息保证富足的睡眠

紧张、焦虑、抑郁等负性的情绪刺激可影响女性的内排泄功效而导致卵巢功效下降所以做好情绪的治理也很是重要注意保持愉悦的心情和努力、康健的心态

但如果是任意“浪费”不注意卵巢功效调养的女性如熬夜、吸烟、饮食不纪律、不注意运动等她们也可因卵巢功效下降而泛起月经周期过于频密等月经紊乱的情况这主要是与促卵泡激素（FSH）升高、卵泡期变短有关随着卵泡数量的淘汰又会泛起月经周期延长最后闭经

也就是说如果你的月经周期只是比别人稍微短那么几天也只是说明你的卵泡成熟得更快一些那么到绝经前你只不外是可能比别人稍微多排挤了几十颗卵子而已而这几十颗卵子所需要的卵泡也还是在卵巢的“库存”规模内的所以只要你的月经周期还是在上述提到的正常规模内那么就不用太过于担忧多排几个卵子并不会让你老得快几多

那么不想老得那么快女性朋侪可以做些什么呢？

1.养成康健的生活方式

我们所说女性的卵子数是牢固的实际上指的是始基卵泡数是牢固的这个数目在胚胎期就已经形成了但始基卵泡只是卵细胞的储蓄形式而且这个始基卵泡的数量是很是庞大的

至女性青春期卵巢中始基卵泡的数量就可高达30-50万个这庞大“库存”的卵泡中每个月经周期都市有一批卵泡发育一般只有一个优势卵泡是可以完全发育成熟并排挤卵子一生中或许也就可以排挤400-500个成熟卵泡仅占总数的0.1%左右

2.保证富足的营养

饮食上要注意营养的平衡多吃一些富含卵白质的食物如牛奶及奶制品、鸡蛋、鱼虾、豆类及豆制品等保证适当新鲜蔬菜水果的摄入制止过多饮用咖啡、浓茶或酒等

3.坚持适当的磨炼

适当的体育磨炼可以促进骨骼、肌肉、血液、神经、内排泄等全身各个系统的调治使身体保持年轻和活力对女性朋侪来说瑜伽、健身操、慢跑、骑自行车、游泳等都是不错的选择

4.做好情绪的治理

其实并没有研究显示月经周期短与绝经时间有直接的关系。在正常情况下女性月经周期一般为21-35天也就是说只要月经周期在这个规模内的都算是正常的

5.努力治疗妇科疾病

女性最好能每年做一次康健体检发现有妇科疾病时应努力配合专业的医生举行治疗平时要重视月经的改变及卵巢早衰所发出的一些信号一旦泛起类似更年期症状应到正规的医院举行咨询请专业的医生给予指导